我们一般经过大量或剧烈的运动后，淋漓的汗水会让我们感到舒适，但如果我们什么运动都没有做，甚至只是安静地睡觉，还会出汗，出现这种味道并不好。容易出汗原因是什么?容易出汗怎么预防?下面来看神奇养生网的小编的介绍.

爱出汗的原因是什么?

饮食重口味：腋下汗腺多，出汗也多，但有的人会伴有浓重的气味，这可能跟日常饮食的味道过重有关。

阴虚：中医把睡觉出汗称为“盗汗”，睡醒后出汗会停止。“盗汗”的病因是阴虚。

体虚;虚的人，出汗部位可遍布全身，并且常常出汗不止。

脾胃失和：脾胃失和会导致身体的血液循环变慢，影响氧气的输送。所以，脾胃失和的人，一般会胸口出汗。

阳气虚弱:头部出汗多，可能是因为阳气虚弱或者是胃火旺。

肝阳上亢：额头出汗异常，可能是肝阳上亢所致。

肺气不足：鼻子出汗异常，原因可能是免疫力低下，肺气不足。

内分泌失调：颈部出汗异常，原因可能是内分泌失调，或者是体内湿热导致体内气机不畅。

5招让你主动出身“健康汗”

1、运动前喝热水、热粥，并做好热身，这能让你身上的毛孔全部打开，出一身酣畅淋漓的汗。另外，运动完毕之后，不要马上洗澡或者是吹空调、风扇，要擦干汗液，耐心等汗消退。

2、生姜不仅能散湿暖脾胃，还能促进人体排汗。所以，我们不妨喝点生姜水，也可以在喝时加入红枣、茶叶一同浸泡。

3、上班族在膝盖放一个热水袋，或是贴一个暖宝宝，可以让人体自发生热，增加排汗。在家的时候，可以用40摄氏度左右的温水泡脚，效果是一样的，也能促进排汗。

4、不要长期待在空调房里。经常吹空调，会使人的毛孔变得迟钝，并且因为受冷而长期处于一种收缩的状态，进而影响到排汗系统的正常生理功能。所以，在早晨或是傍晚太阳较小的时候，不放多出去走走，做一些户外运动来帮助身体出汗。

5、汗液也是人体中的水分，出汗会造成人体水分的流失，因此，出汗多的人不仅要注意补充水分，还要多吃养阴生津的食物来辅助调理。例如莲子、百合、沙参、银耳、雪梨等。