龟苓膏应该很多人都吃过，龟苓膏是一种传统的特色食品，有很好的保健作用，吃了对我们的身体健康有很多好处，在夏天是很受欢迎的。
龟苓膏一次吃多少好每次食用不100-150g只间比较好，凉性食物多吃伤胃。温性体制的人口略多吃点，凉性体质的人则应多吃温性食物 。
1、土茯苓、金银花、生地黄等均为清热解毒或清热利湿的药物，用于阴虚血热所致痤疮、口咽干燥等，不应将其当作食品甚至零食吃。
2、龟板属寒性，脾胃虚弱、腹泻、痛经等的患者不宜吃，否则可能会加重症状。
龟苓膏特别对皮肤干燥、老化和年轻人的青春痘(粉刺)，多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染， 如小便白浊、腰膝酸软、女性生殖系统炎症， 如盆腔炎、阴道炎、赤白带下， 皮肤搔痒、疖疮红肿等有特别显著的改善作用。
双钱(广西梧州)：365天
致中和(浙江杭州)：730天
生和堂(广东江门)：365天
王老吉(广东广州)：365天
