前列腺患者个人保养九法：

1.多饮水

多饮水就会多排尿浓度高的尿液，会对前列腺产生一些刺激长期不良的刺激，对前列腺有害多饮水，不仅可以稀释血液还可有效稀释尿液的浓度。

2.不憋尿

一旦膀胱充盈有尿意就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利，在乘长途汽车之前应先排空，小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼下车排尿千万不要硬憋。

3.适当节制性生活

预防前列腺肥大需要从青壮年起，开始注意关键是性生活要适度不纵欲也不要禁欲性生活，频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间当然过分禁欲会引起胀满不适感同样对前列腺也不利.

4.多放松

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示当生活压力减缓时前列腺症状会得到舒缓因而平时应尽量保持放松的状态。

5.洗温水澡

洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益，如果每天用温水坐浴会阴部1―2次同样可以收到良好效果。

6.保持清洁

男性的阴囊伸缩性大分泌汗液较多，加之阴部通风差容易藏污纳垢局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎前列腺肥大性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染，因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节，另外每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的.