”子宫内膜癌”是一种激素依赖型”肿瘤”，过量的雌激素暴露是其主要病因。专家介绍，保持良好的生活习惯和健康的饮食习惯，可以有效预防该病，有效减少子宫内膜癌的发病率。那么预防子宫内膜癌饮食到底应注意哪些呢？

一：多吃蔬菜水果

坚持每天吃400-800 g各种蔬菜、水果，可使患”癌症”的危险性下降20%，每天吃5种或5种以上的蔬菜和水果。

二：食物多样化

注意食物多样化，以植物性食物为主，应占每餐的2/3以上，植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。

三：多吃淀粉类食物

每天吃600-800 g各种谷类、豆类、植物类根茎，加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防”结肠癌”和直肠癌的作用，高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、”乳腺癌”、”胰腺癌”的发生。

四：不提倡饮酒

如饮酒每天不超过一杯（相当于250 ml啤酒、100 ml红酒或25ml白酒），经常饮酒能增加患”口腔癌”、咽”喉癌”、”食管癌”等的危险。

五：控制体重

避免体重过重或过轻，成年后要限制体重增幅不超过5kg，超重或过度”肥胖”容易导致患子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性增高。

六：不吃烧焦的食物