预防”乳腺炎”有哪些方法？乳腺炎是妇女朋友们在各个时期一种常见的妇科疾病，乳腺炎的出现使得许多的女性陷入困境，因此预防乳腺炎最好的方法就成了一个热门话题，下面针对预防乳腺炎有哪些方法我们就来做一下具体的介绍。
预防乳腺炎有哪些方法？从时期来看
1、青春期：青春期是女性内排泄兴旺的一个期间，此期间女性简单产生非细菌性乳腺炎，因此女性在平常该当留意配戴的乳罩要大小符合，制止过厚和多蕾丝的乳罩，以帮助自己预防乳腺炎。
2、怀胎期：怀胎早期时女性乳头及乳晕皮脂可溢出少许的排泄物，因此愈加该当留意连结乳房洁净，以避免形成排泄物聚集而惹起细菌滋生。女性假如有”乳头内陷”的征象，则在怀胎期不但要连结乳房的洁净，也该当常常对乳头得当的推拿提拉，以避免影响以后的哺乳。
3、哺乳期：哺乳期时不但要留意保证乳头的洁净，也该当留意婴儿的口腔洁净，假如婴儿有口腔炎症等题目，则该当实时举行医治。按期哺乳，而且在每次哺乳时，应让婴儿把乳汁吸空，假如婴儿未能吸空乳汁，则可借助吸奶器排空乳汁，制止”乳汁淤积”，同时也该当留意不要让婴儿含着乳头睡觉。假如产生乳头破坏的题目，则该当实时举行医治，以防熏染。
预防乳腺炎有哪些方法？从病原出发
1、防止乳头破裂
乳头破裂既容易乳汁瘀积，又有可能因伤口而发生”细菌感染”。（1）怀6个月以后，每天用毛巾蘸水落石出擦洗乳头塞入小儿中，避免咬破；（3）不要让小儿养成含乳头睡眠的习惯；（4）哺乳后，用水洗净乳头，用细软的布衬在乳头衣服之间，避免擦伤。
2、防止乳汁瘀积
（1）产后应尽早哺乳；（2）哺乳前热敷乳房以促进乳汁通畅。如果产妇感到”乳房胀痛”更要及时热敷，热敷后用手按捏乳房，提拔乳头；（3）婴儿吸吮能力不足或婴儿食量小而乳汁分泌多者，要用吸奶器吸尽乳汁；（4）注”意清”洗乳头，涤除乳腺管口积垢。
3、积极治疗乳头破裂，防止出现并发症
（1）轻度乳头破裂仍可哺乳，但在哺乳后局部涂敷10%复方安息香酸酊，或10%”鱼肝油”铋剂，下次浦乳前洗洗；（2）重度乳头破裂，哺乳时”疼痛”剧烈，可用乳头罩间接哺乳；或用吸奶器吸出后，用奶瓶哺食小儿；（3）对乳头上的痂皮，不要强行撕去可用植物油涂，待其变软，慢慢撕掉。（4）猪油适量，用微火化开，加白及粉适量，调成膏状，涂于患处，每日3-4次。渗液多或有”出血”可撒干白粉。
预防乳腺炎有哪些方法？？从人群出发
为了更好的防止白领女性患有乳腺炎，白领女性一定要在工作时保持正确的坐姿，不要在办公桌、电脑前一直趋于一个含胸的姿势，这很容易导致乳房”胀痛”、刺痛等，还有的人乳房甚至会受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。
专家提醒，长期使用电脑的女性易患乳腺炎，所以要引起重视，了解乳腺炎的症状，早期做好预防工作，另外夏天最好不要穿低胸的衣服，要想穿就要做好防紫外线的措施，电脑的长时间辐射也会影响到身体的内分泌，进而引发乳腺炎或月经不规律，所以女性朋友要注意保健。
预防乳腺炎有哪些方法？从饮食出发
1、牛奶和奶制品
现在人们的生活水平提高了，奶制品更是人们生活不能缺少的食物。其实牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。谷类如小麦（面粉）、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。
坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。
2、食用菌类
女性要养成食用菌类的习惯，因为银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
3、水果类
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，这些水果都含有很多维生素，并且有抗癌的作用，防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
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