社会老龄化越来越严重，老人是一个庞大的社会群体，现在不少老人都有了抑郁症的症状。这主要是因为子女陪伴少，老人心中苦闷，有情绪的时候没有倾诉者，再加上孤独感，所以很容易出现情绪低落等症状，如果比较严重，就会成为抑郁症，如何缓解这种症状，下面小编就来介绍下。
老年人有抑郁症的症状表现
1.老年人抑郁的症状表现包含情绪差，总是伴随内疚或者自责的现象。老人会对未来很失望，而且会时不时的出现想死的念头，或者偶尔有想要自杀自残的一些行为，情感低落晚上睡眠不足的一些情况的出现。
2.越来越多的老年人出现心理方面的问题，抑郁是很常见的。老年人有抑郁症的话会出现思维缓慢的情况，思维会有迟缓自觉思考的能力也会下降，对刺激反应也会越来越迟钝，注意力不集中，而且记忆力也会跟着减退。
3.老人抑郁有哪些症状？其实注意观察的话是很容易分辨出来的。老年人如果有抑郁症的话行为上会迟缓，不爱说话，经常一个人坐着发呆，对任何的事情都提不起兴趣，注意力也会减退，走路的时候还会缓慢，严重的情况还会不吃不喝的程度。
怎样帮助老年人摆脱抑郁症
鼓励社交
老年人也是很害怕孤独的，所以家人要鼓励老人多社交，参加活动。特别是团体的活动小组，不管是手工制作还是节日的活动，包括厨艺比赛等，老年人有自己的人生经验和积累，对于一些有能力的老人，可以去做一些义工的工作，让老年人发光发热，有归属感增加价值感，这样对于抑郁症也是很有预防作用的。
参加活动
老年人抑郁怎么缓解？家人的关爱至关重要，如果老人出现了抑郁的倾向，家人要学会引导。但是现实中家人很多时候是没有那么多时间陪伴的，老人需要有一个自己的社交圈子，参加一些有趣的社交团体，比如说跳广场舞，旅游团等，老有做一些适量的劝与娱乐的活动，可以有效的缓解抑郁。
营造良好的家庭氛围
不少老人出现抑郁的情绪，要家庭氛围不好有关。如果老人有抑郁的苗头，建议家人要多给一些理解和陪伴，对老年人的生活来说是很重要的，一家人其乐融融的生活才能满足老年人被陪伴被爱的需求，让老年人心情愉悦，远离抑郁症，如果说老年人与伴侣或者是家人关系很恶劣，天天的吵闹，那么老年人是很容易抑郁的，甚至会有自杀的倾向。
完善医疗制度
老年人抑郁怎么缓解？老人容易生病，不少老人变得抑郁，与疾病缠身有关。特别是一些慢性的疾病，身体上如果有长期的病痛会严重的影响到老年人的情绪，只要医疗制度都得当了，对于老年人来说会缓解掉部分的经济压力，并且减少一些焦虑与担忧，对于老年人的抑郁症是很有帮助的。
怎样能够分辨出老人有了抑郁症的倾向，上述几点作出了简单的介绍。如果您发现家里的老人出现了这几个症状，可一定要当心了，千万不要因为工作繁忙而忽略了老人的心理健康，您要牢牢把握住上文介绍的帮助老人远离抑郁症的方法，多多引导老人转换心态，变得积极越乐观。
