嗓子是我们重要的发声器官，因此我们需要对它多加爱护，下面小编就给大家分享下一些明星歌手的养生护嗓的小窍门吧。
歌星们是如何护嗓的?张学友：平日不要特别护声，以免宠坏。遇上喉咙不适便喝一杯蜜糖水。多吃苹果可以增强抵抗力，预防感冒，进而也让自己的声带不会因感冒受影响。演唱会一天喝三瓶水，演出前不沾糖水，否则一唱歌就起痰。赵传：每次演出前，一定会买甜、咸杨桃汁各一大杯。庾澄庆：用枇杷膏冲水喝。谭咏麟：演出前会口含一片药参，直至演唱会结束。要是中间发觉喉咙不妥，就会拿一些参叶煲水，用来兑蜜糖喝。或者含几粒老北京药糖。叶倩文：平日多喝蜜糖水，少饮冰水，录音前不会吃油炸类食物。演唱会前尽量不吃东西，若真的太饿，也会选择汤面、面包或只是喝汤，绝不吃硬的食物。平时她穿高领衣服、戴颈巾，以免受寒影响喉咙。玛丽亚·凯亚：唱歌前不喝香槟及吃得太饱。林子祥：不吸烟，有充足的睡眠，演出前不喝冷饮，只喝暖饮品。林忆莲：平时不吃煎炸和油腻的食物，少喝酸的饮料，多休息睡眠，在演出前绝不吃热的食物。吴奇隆：在录唱片较为忙碌的时期，会随身携带梅或含有甘草味的蜜饯。范晓萱：常以水果代茶，尤以西瓜为嗜好，故而嗓音特别润。苏有朋：每天要吃水果。吃麻辣火锅后会立刻服枇杷膏，然后再吃下寒性水果，如水梨等以达到平衡。钟镇涛：平日的食物则减少油腻、甜食。饮花旗参茶，用蛤蚧、藿山、百合煲水喝。歌星们护嗓注意事项不要大喊，拼命喊叫练声会导致声带的负担过重，而且咽腔的毛细血管容易被拉破，造成出血的现象。不要清嗓子，因为气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。饮水时要选择40摄氏度以上的水饮用，喝热水不要喝太烫的，尤其是节目开始前。不要用嘴呼吸，要多用鼻呼吸，改胸式呼吸为腹式呼吸。不要过度用嗓，每天说话的总时间最好不要超过三个小时，连续说话不要超过一个半小时。最后大家可以每天喝点薄荷茶，非常适合养护嗓子的茶。（责任编辑：zxwq）
