如今的生活压力大了，使得很多女性不得不去承受家庭与工作带来的双重压力。这样一来，就使很多女性的身体吃不消，甚至连生理期都出现了问题，患上了这样那样的月经疾病，而其中”月经不调”就是比较常见的一种。那么下面小编就为大家介绍几种月经不调的食疗方法，跟随小编一起来了解一下吧。

1、莲藕：

含有丰富的”维生”素K，具有收缩血管和止血的作用，对于”淤血”、”出血”患者极为适合；还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

2、乌鸡肉：

具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

3、羊肉：

味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部”冷痛”、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗”肾虚”腰疼、经血不调、产后血淤等症。

4、银耳：

性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、”神经衰弱”、大便秘结、眼底出血等症。

5、茄子：

具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、”痛经”有一定调理作用。