梨的肉质鲜美，而且水分多，可以有利尿消肿的作用，清热解毒的同时也可以提高人体的免疫力和抵抗力的哦。梨的好处有很多，吃法也比较多，今天推荐鲜橙醉雪梨的做法，可以开胃消食，还可以清热解毒。

鲜橙醉雪梨

食疗功效:清热解暑、开胃消食、润肺止咳、行气化痰

营养价值:蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、果胶、葡萄糖、果糖、钙、磷

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肺热咳嗽、痰多、暑热烦渴、食欲不振等

禁忌人群:脾胃虚寒者、大便溏泄者

鲜橙醉雪梨所需材料

主要食材雪梨、橙汁、白糖

鲜橙醉雪梨的做法

1雪梨去皮，从中间切块，去核，切片，入开水中焯一下，用水冲凉，沥干水分，入碗。

2橙子去皮，挤汁，加入白糖拌匀。3将橙汁加入碗中，浸泡雪梨40分钟即可。

鲜橙醉雪梨的功效与作用

橙汁具有润肠通便、消积食、止渴、化痰、润肺、止咳、美白和抗氧化的功效。雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润燥和帮助器官净化和排毒的功效。鲜橙醉雪梨此菜具有清热解暑、开胃消食、润肺止咳、行气化痰、美容养颜的功效。梨和橙子一起吃，可以补充丰富的维生素和矿物质，可以有止咳化痰的作用，还可以清理肠道，对于净化血液排毒有好处。

关于鲜橙醉雪梨的具体的做法大家都偶学会了吧，方法简单，而且有营养，开胃消食润肺止咳清热解暑，适合脾胃虚弱，容易上火的等人群，大家不妨试试有很好的缓解的作用，而且还有滋补的功效。