对于糖尿病患者，饮食一直是一个主要问题。太多的食物很容易导致体内血糖升高。如果吃得太少，很容易引起低血糖症状。神奇养生网提醒您，在日常饮食中，哪些更常见的具有降血糖作用的饮食?

牛奶燕麦糊的做法与功效

将燕麦清洗干净以后，放入汤锅中，加入适量的水分，小火煮20分钟，然后加入适量的牛奶煮3-5分钟，然后再用淀粉勾芡就可以食用了。

燕麦是一种含有低糖、高纤维的粗粮，其中含有的膳食纤维具有很好的饱腹感，同时还能防止血液中血糖含量的升高，促进身体内多余糖分的代谢，有助于稳定身体内血糖含量的稳定。

绿豆海带汤的做法与功效

将绿豆充分的泡发以后，清洗干净放入汤锅中，然后将海带清洗干净泡发以后切成丝，然后打成结，放入汤锅中，小火炖煮30分钟以后，在加入适量的淀粉勾芡，调味就可以食用了。

绿豆具有清热解毒、通肠润便的功效，而海带中含有的热量比较少，具有消肿利水、降压降脂的功效，两者搭配食用，可以很好的稳定身体内血糖的变化。

苦瓜胡萝卜蔬菜汤的做法与功效

将苦瓜、胡萝卜、香菇以及白菜清洗干净以后，切成丁，然后放入汤锅中，加入适量的水分，小火炖煮10分钟以后，加入适量的淀粉勾芡，调味就可以食用了。

提醒你，苦瓜、胡萝卜、香菇以及小白菜中含有丰富的粗纤维，食用以后具有很好的饱腹感，并可以促进胃肠道的蠕动，有助于身体内糖分的代谢，帮助身体代谢多余的糖分，具有很好的降糖的作用。