说到夏天很多人会想到各种物品，比如蒲扇、空调、西瓜，这个时候虽然经常会被太阳劝退，但因为高温反而会让我们身体消耗的比较多，对于有的人来说是减肥的最佳时机。在北京的小伙伴都知道，帝都的夏天是非常热的，特别是6~8月份，那么今年（2021）什么时候算进入夏季了呢？
2021年北京已经在5月17日这天入夏。根据气象学上对于季节变换的规定，如果连续五天日平均气温或滑动平均温度序列≥22°C，那么第一个日平均气温≥22°C的日期就是夏季开始的时间。而从北京观象台对温度的监测，5月17日开始到5月23日，已经连续5天日平均气温超过22°C。所以北京在2021年5月17日正式入夏，比平均入夏时间5月19日提前了两天。
入夏的时间有不同的标准，再加上我国地域广阔，南方、北方、中部地区的入夏时间也是不一样的，不过一般在5月~6月就会陆续入夏。通常我们根据气象学来确定入夏时间，该年首次连续五天的平均温度高于22°C，可以认为入夏。从24节气上来说，立夏节气是夏季的第一个节气，表示夏季开始，一般是在每年5月5日~6日。不过立夏节气的时候，大部分地区还是非常凉爽的，气温达不到气象学上入夏的标准。
夏季没有食欲是正常的，因为夏季的温度比其他季节高得多，并且当温度高时，血液流到体表，这将导致胃肠道的血流相对减少，消化液在胃肠道的分泌减少，从而会降低食欲；夏季水的摄入量增加也会稀释胃液并引起食欲不振；出汗增加也将导致锌丢失和食欲不振。需要加强锌的摄入，多吃海鲜，牛肉等食物。 适当食用山楂和酸奶等酸性食物，对开胃和促进消化有好处。
