山楂荷叶蜜饮

〔功效〕可活血散淤，消积止痛，清 热安神。适用于更年期综合征。

【材料】山楂15克，荷叶12克，蜂 蜜10克。

【做法】上述材料一起水煎取汁。

【用法】代茶饮，每日1次。

鲜枸杞子蜜饮

〔功效〕可补肝益肾。适用于更年期 综合征，症见月经紊乱或多或少、 或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮腰膝酸软等症。

【材料】鲜枸杞子250克，蜂蜜10克。

【做法】将鲜枸杞子洗净后用纱布包 裹，榨取汁液；再加入蜂蜜拌匀 即可。

【用法】代茶饮，每次10?20克， 每日2次。

韭菜蜜汁

〔功效〕可温阳寒宫。适用于更年期 综合征，症见形寒肢冷、面色苍白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少、色淡而清、夜尿频多等。

【材料】鲜韭 菜适量，蜂 蜜10克。

【做法】将韭 菜洗净，用 干净纱布包 好，搾取汁 液，服用前可加点白糖调味。

【用法】代茶饮，每次5?10克， 每日2次。

生附子葱粉贴

〔功效〕可清热解毒，降逆退烧。适 用于更年期综合征引发的失眠、心烦、胸闷等症状。

【材料】葱20克，生附子末65克， 面粉30克，白酒适量。

【做法】

（1）将葱洗净，捣烂成泥，加 入生附子末、面粉、白酒，搅拌均匀。

（2）贴敷于两足足心，外用纱布进行 固定。

【用法】外用，每日1次。