熬夜本身对牛皮癣就是一种刺激，而且长期熬夜可以导致抵抗力下降，阴虚火旺等，可以诱发或加重牛皮癣的病情。因此医学专家们指出，经常夜里工作的牛皮癣患者，要注意积极保健，不仅要创造良好的工作环境并一定要保证足够充分的睡眠。
中医认为，牛皮癣患者人们经常熬夜容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。所以一定要注意牛皮癣的饮食，熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜的人健康有帮助特别是牛皮癣患者。如多吃一些深绿色叶菜类及豆类植物，里面含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血;全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化;至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
牛皮癣患者除了在饮食上下工夫，熬夜一族的牛皮癣患者要重视的还有加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者昏昏欲睡，就要休息一下，做一会儿体操或散散步。
由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此牛皮癣患者在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时，在车上闭目养神片刻，或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等，可缓解眼睛疲劳，恢复体力，使精神振作。同时还对患者的身体有很大的好处，尽量减少熬夜对牛皮癣的影响。
牛皮癣的心理护理
一、对牛皮癣患者个体心理治疗。向患者详细讲解牛皮癣的知识，如流行病学现状、发病因素、发病机理、疾病对机体的影响、治疗的目的与现状、目前治疗中存在的问题和注意事项等，让患者能正确认识疾病的发生。树立克服疾病的信心，改变错误观点，放弃要求根治的思想，不乱求医。使患者和家属明确该病无传染性，无需与亲人隔离。
二、牛皮癣的集体治疗。尽量让患者相互交流、沟通，从而消除孤独感。鼓励患者积极参加文体及社会活动，缩短与他人之间的距离，提高对疾病及其他困难的心理耐受性。
三、与牛皮癣患者建立友好的医患关系。医生要同情患者，与患者建立友善的关系，注重沟通，鼓励患者畅所欲言，充分表达自己的内心感受，并积极提出问题。
久久健康网提示：医生一般建议牛皮癣患者不要熬夜，熬夜会对牛皮癣患者本身产生刺激，导致抵抗力下降使牛皮癣病情加重。虽然有一些补救措施，但是还是建议牛皮癣患者尽量不要熬夜，换一份相对轻松白天上班的工作。如果实在没法也不要长期熬夜，适当的进行倒班，白天出来多活动。
(实习编辑：徐娇珍)
