不得不说，现如今，越来越多的人在平时选择养生方式的时候，也会对食补养生的方法十分的注重，而在各种常见的饮食养生方法中，汤饮类食物是最受大家青睐的，为此，本文特为大家介绍几款能够补中益气的汤饮。

补中益气汤，中医方剂名。为补益剂，具有补中益气，升阳举陷之功效。主治脾虚气陷证。饮食减少，体倦肢软，少气懒言，面色萎黄，大便稀溏，舌淡，脉虚;以及脱肛、子宫脱垂、久泻久痢，崩漏等。临床常用于治疗内脏下垂、慢性胃肠炎、慢性菌痢、脱肛、重症肌无力、乳糜尿、慢性肝炎等;妇科之子宫脱垂、妊娠及产后癃闭、胎动不安、月经过多;眼科之眼脸下垂、麻痹性斜视等脾胃气虚或中气下陷者。

补中益气汤是中药当中的一种汤药，中益气汤配方很多，各种材料各种搭配都可以煮出不一样的味道和不一样的营养，对身体有很好的滋补效果。下面就让小编给大家介绍一下益气聪明汤以及补气血的汤吧。

喝汤有很多的功效，补中益气汤当然是用来补中益气的。

桂圆红枣莲子汤

材料

桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)。

做法

1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。

2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。

3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

枸杞酒酿蛋

材料

枸杞、酒酿、鹌鹑蛋、冰糖。

做法

1、先将200克酒酿煮开。

2、然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

木瓜红枣莲子蜜

材料

木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

做法

1、首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。

2、然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

红豆花生汤

材料

红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。

做法

1、将红豆和花生洗净，与水放入锅中，大火煮开后转小火炖煮2小时，至红豆起沙。

2、干红枣洗净，用温水泡发，去核(因红枣核燥热，所以去除后方可用)。在红豆快炖烂时，将红枣放入锅中同炖。

3、最后放入红糖至完全融化即可。

牛展花生汤

材料

牛展300克，花生仁100克，淡奶1小杯，红枣5粒(去核)。

做法

1、牛展洗净，放开水煲内煮5分钟，取出洗净。

2、花生仁、红枣洗净，与牛展一齐放入清水煲内，煲3小时。

3、加淡奶，煮5分钟，调味食用。

由上可见，要想选择能够对身体有着补中益气效果的汤饮，上文所提到的五种汤饮食谱，就是有此打算的人在日常饮食中可以选择的，而对于其具体的制作方法，也是大家应当认真了解并进行学习的。