补肾可以结合食疗来进行，现在不少男性都存在肾亏肾虚等问题，仅仅吃药不能带来突出的疗效，但是结合了食疗方之后就不一样了，肾虚的问题就可以得到有效的治疗，那么，补肾到底该吃些什么呢？中医建议患者多喝以下这几种汤粥，一起来了解一下吧！
补肾可以喝这些粥
山药百合大枣粥
山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量。材料同时入锅，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
功效：补肾喝些什么粥好？山药具有补脾养胃补肾之功能；百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用滋阴养胃、清热润燥、补肾养肾。山药百合大枣粥，很适合肾虚的女性朋友食用。
苁蓉羊腰粥
补肾喝些什么粥好？肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。
功效：有补肾、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
海参粥
海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。
功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。
黑米桂圆粥
补肾喝些什么粥好？黑米60克，桂圆肉12克，红糖适量。先把黑米人锅，加适量清水，用大火煮沸后，用小火煮至八成熟，再加入桂圆肉继续煮成稠粥，加红糖调味即成。
功效：养心安神，补肾益精。黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、护肝明目的功效，是补肾的好食材。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
补肾喝些什么粥好？养生汤粥功效多多，能够帮助大家有效调理好自己的身体，上文中所介绍的这几种养生粥运用到了营养丰富的药材以及食材，可以帮助大家有效养心安神，也可以补肾养肾，有这方面需求的朋友，可不要轻易错过这些美味又健康的养生粥哦！
