多吃梨是可以有润肠通便的,而且还可以润肺止咳,因为梨中含有丰富的水分和维生素以及纤维素,不仅可以促进肠道蠕动,还可以有补充水分的作用,梨和白萝卜一起煮汤们可以有滋润肌肤的作用。
白萝卜煮梨汁
食疗功效:
止咳润肺、润肠排毒、滋润皮肤
营养价值:
膳食纤维、维生素A/C/E、胡萝卜素、多种矿物质
适宜人群:
一般人群皆可食用,适合7个月以上的宝宝食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者宜加冰糖煮水服用
食材:
白萝卜半个,梨半个
白萝卜煮梨汁的做法
1将白萝卜和梨洗净,白萝卜切丝,梨切成薄片。
2将白萝卜倒入锅中,加适量水烧开,用小火煮10分钟,放入梨片再煮5分钟,取汁即可。
白萝卜煮梨汁的功效与作用
白萝卜能促进新陈代谢、促进肠胃蠕动、增进食欲、化痰清热、助消化、对痰咳失音、痢疾、头痛、排尿不利等症状有很好的食疗作用。梨具有止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥、利大小便、帮助器官排毒等功效。白萝卜姜汁此汤具有止咳润肺、助消化、润肠排毒、宁心安神、滋润皮肤的功效,其中的胡萝卜素对眼睛也大有益处。这样的糖水对于有咳嗽啊或者是肺部疾病有一定的调理的作用,还可以促进食欲的哦,对于排毒养颜也有帮助。
白萝卜煮梨汁的做法,大家都了解了吧,方法简单,而且有丰富的营养物质,对于肠胃不好的人群来说也不错,好消化好吸收,而润肠通便止咳润肺滋润肌肤,而且还可以增强体质,是很不错的营养之选。