知道是什么在保护我们的口腔健康吗?答案是口腔粘膜。那么你又知道口腔黏膜最怕什么吗?保健专家指出，口腔黏膜怕脏，而口腔黏膜受损容易得口腔溃疡。

口腔黏膜有敏感的痛觉、触觉和温觉，分泌出的黏液对口腔具有保护作用，但怕损、怕脏。老年人口腔黏膜萎缩、干燥、缺乏弹性，若残留的牙根、牙冠长期摩擦容易造成机械性创伤，使黏膜经常溃疡、糜烂，诱发口腔溃疡，甚至是口腔癌。

注重口腔卫生是保护口腔黏膜最重要也最简单的方法。要做到早晚刷牙，饭后漱口，定期做口腔检查、洗牙等，如有坏牙要及时修补或拔掉。佩戴假牙的老年朋友，更得注意，要做到天然牙和义齿分开清洁，保持口腔卫生，以防义齿性口炎。

很多人都被口腔溃疡困扰过，它其实就是口腔黏膜受损的后果，从西医角度讲，就类似于口腔黏膜“破了个洞”。长期压力过大、情绪波动等精神因素，女性月经前后的内分泌改变，使用过于粗糙的牙套、牙刷，吃得过烫，不小心咬到自己等都会诱发口腔溃疡。要想告别口腔溃疡，就得少吃刺激性强的食物，多吃果蔬。生活中也应尽可能做到起居规律，坚持锻炼，保持心情愉悦，避免精神过于紧张。妇女经期及前后更需多休息，少熬夜。

知道了口腔黏膜受损容易得口腔溃疡，所以如果你不好好的保护口腔粘膜的话，一旦口腔黏膜受损，我们整个口腔都会遭殃。此外，还应定期检查口腔黏膜，正常情况下应是光滑、有弹性的。

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