很多男人一开始是不想吸烟的，可能是由于好奇，也可能是因为他人的怂恿，好奇的男人迈出了破坏自己健康的第一步。大部分男人都有着吸烟的习惯，但是吸烟对健康的危害很大，如果男人想生一个健康的宝宝，烟瘾必须要戒。下面小编为大家介绍几种戒烟的方法。
1、转移戒烟法
转移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩游戏，你可以看电影，看电视，或者是听音乐，这些都可以把你的注意力从抽烟上挪开，自然不再想抽烟了。
2、意志戒烟法
这就要靠你自己的意志了，如果你能坚持下来，就可以帮助你戒掉烟瘾了。这点大家都清楚，尤其是戒烟成功的人更是如此。
3、瑜珈戒烟法
现在有一种方法是可以做瑜珈锻炼，不仅可以净化心灵，而且也能让你的身体好起来。跟着瑜珈老师学习瑜珈，会有效帮助你戒烟。
4、运动戒烟法
运动也是可以帮助你戒烟的。选择在好的天气里，出去跑步，或者是爬山，可以帮助清肺，肺部干净了自然就不想抽烟了。
平时大家想吸烟的时候可以做一些娱乐活动，比如说看电视或者听音乐，转移自己的注意力。瑜伽对人有塑形的作用，也是一种戒烟的方法，能帮男人练出完美的身材。很多男人都喜欢运动，戒烟时可以多做做运动。靠自己意志戒烟的方法非常难，能坚持的男人可以试试这种方法。
