身边的朋友个个都好好的，为什么自己每个月都要接受“好朋友”的痛苦“洗礼”呢？难道我们对痛经真的就是无计可施了吗？要想对付痛经，最基本的是从食疗下手进行调理，这样才能治标治本。今天教大家一些可以治疗痛经的粥疗方法，这些方法在民间很常用，而且效果也都不错呢，深受MM欢迎。

1、玉簪花粳米粥

原料：玉簪花15克，红花10克，粳米100克，红糖适量。

制作：将玉簪花和红花用水煎熬取浓汁，加入粳米再加适量水煮成粥，加入红糖调味服用。

用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，分1~2次温服，直用至月经干净为止。适用于气血瘀阻型痛经。

2、益母草粳米粥

原料：益母草30克，粳米50克，红糖适量。

制作：益母草用水煎取汁，加入粳米煮成粥，红糖调味服用。

用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，直用至月经干净。适用于气血瘀滞型痛经。

3、当归粳米粥

原料：当归10克，粳米50克，红糖适量。

制作：当归水煎取汁，加入粳米及红糖煮成粥服用。

用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，直用至月经干净。适用于气血虚弱型痛经。

4、艾叶苡米粥

原料：干姜、艾叶各10克，苡米仁30克，大米500克。

制作：将干姜和艾叶水煎取汁，加入大米和苡米仁煮成粥服用。

用法：经前1~2天开始服用，每天1剂，分2次温热服用，用至月经干净。适用于寒湿凝滞型痛经。

5、山药粳米粥

原料：山药15克，佛手干10克，粳米50克。

制作：将山药、佛手干同粳米一同煮成粥服用。

用法：每天1剂，月经前数天开始服用，可用至月经干净。适用于脾气不足、肝气不舒的痛经。