人体关节如果使用不当或受到外力影响都可能造成扭伤，尤其是膝关节、踝关节以及手指关节。发生关节扭伤后，会引起局部红肿疼痛、关节活动障碍，严重者还可导致关节变形。那么，关节扭伤后如何处理才是正确的呢？ 关节扭伤后切忌马上热敷，伤后立即热敷会使局部的血液循环加快，组织间隙渗出增多，使得局部肿胀更加明显，甚至出现大片皮下瘀血。此时应该即刻冷敷患部，可用小毛巾在冷水或冰水中浸湿，拧成半干，敷于局部，持续15-20分钟，每天3-5次；也可用冰袋裹上毛巾敷于局部，但要注意避免冻伤。冷敷可使毛细血管收缩，减轻局部充血，同时，冷敷可抑制神经末梢的感觉，使局部神经传导速度暂时减慢，降低感觉敏感性，达到止痛效果。 受伤48小时后，此时局部毛细血管已停止出血，肿胀亦逐渐好转，此时进行热敷能有效地促进血液循环，加速瘀血和渗出液的吸收，起到温经散寒、活血通络的作用，促进扭伤组织早日修复。注意：有感染时应避免热敷，各种内脏出血、急腹症，不宜热敷。 除了上述处理，关节扭伤后要让关节彻底休息，也可外敷红花油等活血化瘀药；对于扭伤严重者，还应及时到医院做个X光片，排除骨折可能，因为严重扭伤与骨折经常不易区分。如果某一部位的肌肉逐渐变得僵硬、疼痛以及触痛，就可能是受到拉伤或撕裂，撕裂严重时，需要到外科手术治疗。