了解青少年心理特点，转变考试焦虑的心理。家长们通过青少年心理有哪些特点，来了解他们考试焦虑心理疾病产生的原因，以帮助更多青少年找到对症的预防和治疗措施，下面让我来给大家介绍一下青少年心理有哪些特点？引起青少年考试焦虑心理疾病的原因，以及预防和调试治疗办法有哪些？
青少年期心理特点：
第一、是智力发展显著，由于大脑功能的不断增强，社会实践活动的不断增多，青少年的认知能力得到了长足发展。这个时期青少年的逻辑抽象思维能力逐步占据主导地位，能够通过分析综合，抽象，概括，推理，判断来反映事物的关系和内在的联系，思维的独立性，批判性，创造性都有了显著的提高。
青少年爱用批判的眼光来看待周围的世界和事物，喜欢质疑和争论，但毕竟人生的经验不足，因此常常对人生感到苦恼，迷茫和不安。
第二、是自我意识趋于成熟，进入青少年期后，那么随着知识的积累，智力的发展以及独立生活道路的客观要求，青少年的这种自我意识逐渐成熟，开始学会了对自己的内心世界和个性品质进行关注和评价，并由此来支配和调节自己的言行。
第三、就是性意识开始觉醒，进入青春期的青少年随着性生理功能的成熟，它的性意识也开始觉醒，具体表现在对于性知识的一个苛求，对自我形象的关注，对异性的爱慕，对爱情的向往而出现性幻想与欲望，产生性冲动以及自慰的一些行为等方面。
第四、就是情感的一个矛盾性，包括了独立性和依赖性的矛盾，成人感和幼稚感的矛盾，开放性和封闭性的矛盾，自制性和冲动性的矛盾。
第五、就是意志力增强，不像儿童那样容易求助人而喜欢独立思考，克服困难，表现有一个良好的主动性和一个坚持性上。
考试焦虑心理疾病及其治疗办法：
1、考试焦虑的表现及其危害
考试焦虑，是面临考试紧张不安、带有恐惧的情绪状态。有的学生，考前失眠，甚至吃不下饭。严重的临场心率加快，呼吸加
剧，多汗、尿频、头痛，惶恐不安，多余动作增加，或者胡乱答卷子，早早离开考场。
多数人面临重大考试总会引起一些心理压力，产生一定程度的考试焦虑，之是正常的，没有害处。但是过度考试焦虑则对对学习
有极大的危害，容易分散和阻断注意过程，干扰回忆过程，对思维过程有瓦解作用。同时，过分的考试焦虑对心理健康威胁较
大。
2、考试焦虑的原因
（1）缺乏自信。
（2）把考试看得太重。
（3）期望值过高。
3、考试焦虑的预防与调适
（1）自信训练。第一步：把所担忧的想法逐条记在白纸上，把潜意识提高到意识水平，使个体清晰地意识到自己当前消极的自我意
识的水平和内容。第二步：对消极的自我意识中的不合理成分进行辨析。其中，包括指出这种消极的自我意识的不现实和不必要
性，阐明由此对个人所造成的危害，并明确今后应该采取的态度。
（2）放松训练。
（3）系统脱敏。
（4）掌握必要的考试策略和技巧。
青少年由于心理压力大，有考试焦虑心理是很正常的现象，可是如果青少年长期都害怕和焦虑考试的话，难免会演变为考试焦虑心理疾病，这样的话必然会给青少年带来危害，让青少年每次考试时都会紧张不安、甚至产生恐惧的情绪状态，所以预防和调试青少年考试焦虑心理尤为重要。
