我们现在的年轻人对自己的身体都太不负责任，喜欢吃的东西一直吃，不考虑其它问题，这都是不好的现象，我们一起来了解一下有哪些习惯对身体不好。

1、零食狂。 后果： 饮食过量。 解决方法： 少吃薯条、曲奇、饼干等零食，它们的营养低，饱腹感也低。可以允许自己每天吃两次零食，每次的热量控制在100—300卡路里。建议选择一些“真食物”，比如一把坚果、小胡萝卜或是撒有麦片的酸奶。

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