除了忍痛尽量挤，还可以试试下面我们介绍的几个办法。当然，如果在医生的指导下进行，效果会更好。
1、正确的按摩
按摩前用湿热毛巾敷乳房(温度在60℃左右,防止烫伤皮肤)，一手指端并拢在乳房下缘托住乳房，另一手用从乳房根部向乳头方向呈放射状按摩，双手交替反复进行，同时轻轻拍打、抖动，直至肿胀的乳房变软无硬结，乳汁通畅为止。
2、挤出乳汁
按摩后一部分乳汁可流出，也有大部分仍淤积在乳房里及乳头处，这时可将大拇指放在离乳头根部2厘米处的乳晕上，其他四指放在拇指的对侧，有节奏地向胸壁挤压放松，如此反复，直至乳汁全部排出。(此步骤也可以采用吸奶器完成。)
3、服用中药
如果上面方法还不管用，用中医的“散结通乳方”试试：柴胡(炒)、当归、王不留行、木通、漏芦各15克，水煎服，每日一剂，共服3天。
这些中草药有清热解毒、疏散退热、活血通经等作用。
4、外敷法
用过以上手法处理后效果仍欠佳，可试行下面几种经临床验证施之有效的方法——
发酵面外敷法：用发酵面200g分敷于双侧乳房表面，露出乳头和乳晕，外面盖上薄的塑料纸，3～4小时后用温水洗去发酵面，如乳胀未缓解，可重复外敷。因为，发酵面中含有麦芽，可使乳房局部肌肉松弛。
芒硝粉外敷法：芒硝250g，压成粉末，分装于双层纱布袋子中，敷于肿胀的乳房表面包扎。芒硝有收敛作用，可减轻局部肿胀疼痛。
久久健康网温馨提示：乳房疼痛怎么办呢？上面的这些消除产后乳房疼痛的方法大家要好好的了解一下了，对健康很有帮助的哦！
（编辑：樊雪娇）
