随着人们健康意识的增强，以及对性生活质量要求的提高，现在想缩阴的女人越来越多，很多女人都很在问一个问题“我想缩阴怎么办？”。阴道松弛问题的出现让不少女人渴望及时缩阴，但是如今的缩阴方法这么多，应该怎么选择呢？下面缩阴经验贴，值得一看！
针对阴道松弛问题，虽然有人问“我想缩阴怎么办？”但是也有不少女人说“我缩阴成功了”。不知道怎么缩阴的女人是不是很羡慕呢？下面小编就给大家分析一下说“我缩阴成功了”的女人的缩阴经验吧，相信只要这么做，由松变紧并不是难事。
缩阴经验一：想缩阴首先要知道从哪里入手可以让阴道变紧。需要了解阴道松弛的根源是什么。
根据相关妇科专家介绍，女性阴道松弛一方面是年龄增长导致阴道肌肉萎缩，阴道弹性减弱、阴道细胞老化，另一方面则是因为生育和性生活频繁导致阴道弹性纤维受损。如果想缩阴就必须解决这些问题才行。
缩阴经验二：坚持缩阴运动不但可以预防阴道松弛问题，而且还可以加速阴道恢复。
经常做缩阴运动可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。以下是几种常见的缩阴运动，可以学学看。
1）凯格尔运动：仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，感觉如同尿急，但是无法上厕所时的闭尿动作，或者类似于排尿时突然有意识地停止排尿，持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。
2）做公交车站立时，也可以偷闲做一下缩阴运动，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。
3）每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒-15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。
缩阴经验三：选择专业缩阴产品及时有效的解决阴道松弛问题
由于运动缩阴效果缓慢，需要长期坚持，针对于平时工作忙碌的女人而言大都难以坚持，这样势必会影响缩阴效果。那么我想缩阴怎么办呢？专业缩阴产品的出现就给想缩阴的女人提供的契机。尤其是绿色缩阴产品千黛斯，目前口碑最好的缩阴品牌。使用方便，九成以上使用者反馈，使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化。
而且根据对千黛斯调查发现，自问世以来一直循序绿色缩阴的理念，独创了“养护结合”的缩阴原理，不但激活阴道细胞活性，修复阴道弹性纤维，达到自然缩阴的效果，而且还可以清除体内的病菌，预防以及辅助治疗妇科疾病，效果佳不反弹。
现在的你还在问“我想缩阴怎么办吗？”看到成功缩阴的女人越来越多是不是很心动呢？另外缩阴是一个循序渐进的过程，保持耐心也是成功者的缩阴经验之一。如果你想缩阴上述缩阴经验贴，值得一看。
