寒肢是很多人都有问题的，对于男人来说，也有一些人经常出现寒肢问题，想要调节也就是这个冷问题，我们必须先了解四肢冰凉的原因，然后再条件反射，下面的编译来介绍一下四肢冰凉该怎么办？如果你想知道，跟着编辑去看看吧！

适当的做一下运动

再寒冷的冬天也要坚持运动，特别是早上起来以后，适当的运动可以让血液循环，还有新陈代谢加快，这样一整天就会有精神，而且也不容易觉得冷。

饮食上面的调理

冬天是进补的最好的时间，四肢冰凉的人应该抓住这个机会，吃一些温补的食物，像是羊肉等等，可以多补充一些维生素e，还应该多吃一些坚果，适当的吃一些辛辣的食物，也是可以促进血液循环的，可以让身体变得暖和一些。

注意保暖

冬季一定要注意保暖，切忌为了漂亮而减少衣物，也不要穿过于紧的衣服，否则会阻碍血液循环。手脚冰凉的人穿着纯棉袜有利于保持脚部干爽舒适，平时还要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

泡脚或泡澡

睡觉时手脚冰凉睡不暖的人，可以在睡前泡脚或泡澡，这样能促进血液循环，让身体暖和起来。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

上面给大家介绍的就是四肢冰凉，我们应该怎么办？现在大家应该也有所了解了吧，四肢冰凉的原因有很多，我们可以做出的调理也有很多，大家可以在冬天多泡泡脚，也可以吃一些中药来调理，注意身体的保暖，不要为了好看就穿的很少，这样对身体是非常不好的，今天就给大家介绍到这里了。