小编总结：以上四种粥的做法简单，也属中性，是秋季养生的法宝，对宝宝更是如此。

[摘要]秋季气候渐渐干燥，气温骤降容易引发感冒，因此需要增强抵抗力，并且适当补气...以下推荐的四种养生粥非常适合儿童秋季养生。

红豆莲子粥

#营养午餐#【番茄虾仁】1.青虾去头去虾线去壳洗净,入1个鸡蛋清,加少许盐入底味,再加料酒.生抽抓匀腌15min;2.热锅凉油,滑入虾仁过油炒制变红盛出;3.3勺番茄酱放碗中,加水稀释,葱姜切末;4.锅中留少许底油,放葱姜末炒香后入番茄酱中小火加热至微微冒泡,入过油断生的虾仁和魔芋结即可。

山药安神粥

瘦肉胡萝卜玉米粥暖胃又养生

南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。小米能开肠胃、补虚损、益，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。

适合准妈妈夏季养生的食物盘点

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猪肝含铁丰富，能眼睛，对于身体虚弱的人来说是恰好的补粥，此粥也是孕妇补充铁质的良好来源，孕妇常食，可防治缺铁性贫血。猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。

红豆莲子粥健脾补肾，利尿消肿，适用于脾虚食少、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症，可作为病后体弱者的保健膳食，也可作为保健强身药膳。

适合准妈夏季养生的食物大盘点

猪肝粥

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秋季养生宝宝该怎么“养”

#亲子#【家教勿走偏:教育孩子的12忌】1.忌娇惯溺爱:开口不离“好”，吃饭任其要，穿衣任其挑，会养成儿童任性的性格。2.忌袒护.3.忌.4.忌.5.忌苛求.6.忌.7.忌.8.忌注意力不集中.9.忌缺乏适应能力.10.忌无控制力.11.忌忧郁沉默.12.忌依赖.

此粥补气补血，改善肤色，补肾温胃。山药有很好的滋补作用。但是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢?这是因为经常失眠的人，往往肠胃功能都不太好，而新鲜的山药中含有大量含多糖蛋白成分的黏液以及消化酵素，这些物质有助于胃肠的消化吸收，可以帮助长期失眠的患者恢复胃肠道的功能。

南瓜小米粥