身体堆积着大量的毒素，导致肌肤暗淡无光，怎么办呢？排毒和养颜这两个词被越来越多的联系在一起了，市场上也兴起了许多排毒养颜产品，但是你知道吗，我们吃的日常食物中就有许多有排毒养颜功效的，下面就看看小编的盘点吧！

一、芹菜

芹菜中富含的纤维，能够过滤掉我们体内的废弃物质，帮助身体的循环作用，有效排出毒素，还能够有效应对因毒素积累而造成的疾病，比如风湿和关节炎等，排毒功效可见一斑。

二、猪血

猪血中含有血浆蛋白，它被我们体内的消化液分解后，可以产生一种解毒的物质，能够对外界入侵体内的垃圾进行清理，使之排出体外而不会被身体吸收，清肠通便。

三、苦瓜

苦味的食物很多都具有排毒的功效，苦瓜中含有一种蛋白质，能够增加免疫细胞的活性，有效排毒，使容颜重新焕发光彩。

四、海带

海带中含有褐藻酸，能够减慢肠道对放射性元素的吸收，使有害物质迅速排出体外，可以预防白血病，促进人体的健康。

五、茶叶

茶叶中的茶多酚和维C成分，都能够有效促进排毒，普洱茶还经过验证可以杀死癌细胞。所以常饮茶也可以有排毒养颜的功效。