药疗食疗,神疗体疗(活动锻炼),是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖,促进代谢,行之有效,良方妙药。
由此可以看出,在古代思想文化中,心广体胖不是一般的养生,而是高尚的以德养生。古人崇德,把德行看作为人风范,以德养生被推崇到了极高的位置。
心神欲静,骨力欲动,胸怀欲开,筋骸欲硬,脊梁欲直,肠胃欲净,舌端欲卷,脚跟欲定,耳目欲清,精魂欲正。少思虑以养心气,寡以养肾气,勿妄动以养骨气,戒嗔怒以养肝气。(激励)薄滋味以养胃气,省言语以养神气,多读书以养胆气,顺时令以养元气。
养生八字诀:童心、猴行、蚁食、龟欲。像孩子一样无忧无虑,像猴子一样跳跳蹦蹦。像蚂蚁一样细嚼慢食,像乌龟一样淡泊寡欲。
一国有一国之气,一家有一家之气,一身有一身之气,元气者,生气也。能养生气,则日趋于盛矣。作者:曾国藩
健康老人的特征:头脑清,耳朵灵。眼有神,血压均。呼吸匀,皮肤润。脉形小,体匀称。前门松(小便畅通),后门紧(大便一天一次)。生息和,发光泽,手脚灵,牙齿硬,底气足,身轻松