偏好在早晨或傍晚起床，是个人的睡眠型态，这会影响我们的腰围、生产力、耐痛程度甚至是患癌风险，甚至还会影响到人的个性。7月公布的一项研究发现，夜猫子较可能显露黑暗的人格特质，包括自恋和不诚实。
悉尼和利物浦的研究人员访问超过200人有关他们的个性和睡眠习惯。结果发现，夜猫子性格中的利己主义似乎是长期演化留下的结果，这类人较可能密谋夺取他人的性伴侣，而这最好是在夜色掩护下进行。
任职剑桥巴帕沃斯医院(Papworth Hospital)睡眠实验室(Sleep Laboratory)的古尼尔医师(Dr TimQuinnell)解释，无论你拥有早晨或傍晚起床的睡眠型态，皆得听命于生物钟，而这一点则深受基因影响。
他表示，“人体的一切，每个反应、荷尔蒙、基因的开启或关闭等，都是由生理时钟控制。生理时钟也决定一个人的睡眠型态属于早起的鸟儿或夜猫子。”
长期失眠危害有哪些
1、导致健忘症：长期失眠将使人体的记忆力退化，患者常常表现为做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症，但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。
2、造成习惯性脱发：现代医学表明，睡眠时间的长短与脱发有明显关系，而且脱发也与睡眠质量密切相关。因此，经常失眠是很容易导致脱发的。
3、产生抑郁症：失眠和抑郁之间有着密切的联系，许多抑郁症患者都有失眠的经历，而长期失眠也有可能引发抑郁症。
4、引发睡眠呼吸暂停综合症：睡眠呼吸暂停综合症是睡眠障碍的一种表现，与经常失眠息息相关。
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失眠抑郁
专家温馨提示
：平常而自然的心态出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(编辑：郭燕林)
