黄瓜大家都知道的，一年四季都可以吃到，而且营养价值高，是很不错的养生保健的食材类型哦，可以补水美颜，而且还可以有排毒减肥的作用，黄瓜的吃法有很多，可以止咳化痰安神的秋梨拌黄瓜丝一定不能错过。

秋梨拌黄瓜丝

主料：梨1个

辅料：黄瓜适量、白糖适量、白醋适量

步骤：

1.食材：梨、黄瓜

2.梨去皮、去核切成丝。

3.将切好的梨丝放入水中，防止梨变色。

4.黄瓜去皮切成丝

5.将梨丝攥干水份，放入盘中，再将黄瓜丝放在梨丝上，放上几个枸杞点缀一下。放白糖、白醋拌匀即可。

宝宝最近咳嗽，吃药同时，也吃梨润肺止咳，起来清热祛火的作用，今天做道拌菜-----秋梨拌黄瓜丝，香脆可口，入些白糖或者白醋拌一下，味道会更香哦。黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。而且还可以有安神的功效，对于辅助治疗失眠有很好的作用哦，大家不妨试试这样的吃法，不仅可以缓解咳嗽，而且还可以起到补水排毒的作用。

秋梨拌黄瓜丝的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，止咳化痰安神治失眠食谱，是很健康的养生选择哦。