海带是大家都喜欢吃的蔬菜的类型，它是属于海产品的一种，营养价值高，而且还可以补充丰富的碘元素的哦，具有滋补的作用，还可以预防疾病，一起来看看冬瓜海带排骨汤的做法吧。

冬瓜海带排骨汤

主料：排骨400g、海带200g、冬瓜500g、蚝豉5粒、蜜枣2颗、玉米笋50g

辅料：盐适量

步骤：

1.准备食材。

2.排骨冷水入锅，开火焯去血污，沥干水备用。

3.冬瓜切大块，玉米笋对半切段，海带清洗干净。

4.加入半锅清水。

5.把焯过水的排骨放入锅中。

6.再放入泡发的蚝豉，玉米笋和蜜枣，选择煲排骨汤按键。

7.盖好盖子，开始煲汤

8.煲了1小时后，把冬瓜和海带加入，继续煲1个半小时。

9.食用前可加入适量盐调味。

冬瓜与海带都有降低胆固醇的作用，两者搭配营养丰富，还能减脂哦，那今天小编就用它做道-----冬瓜海带排骨汤，冬瓜与海带吸收了肉的油脂，吃起来不油腻，肉质很嫩，汤汁清淡好喝，喜欢吃的亲赶紧做来吃吧。海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，海带含有的热量是比较低的，而且还可以减肥的哦，如果你属于胖子想减肥的话一定要试试的哦，而且还可以补钙，对于增强体质有好处，这样搭配降胆固醇减肥是不错的选择。

冬瓜海带排骨汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，很多的食物都是需要合理的搭配食用的，低热量降胆固醇能减肥，大家不妨试试这道美味的海带汤品吧。你会有不小的收获。